Potens, bir erkeğin cinsel ilişkiye girme ve üreme yeteneğini belirler. Bununla birlikte, insan vücudunun herhangi bir sistemi başarısız olabilir ve üreme sistemi de bir istisna değildir. Gücün ihlali, cinsel açıdan olgun bir erkek için ciddi bir duygusal şok ve bir kompleks kaynağı haline gelir. Ancak herhangi bir zorluğun üstesinden gelinebilir, gücü neyin etkilediğini ve erkeklerin gücünün neye bağlı olduğunu bilmek yeterlidir.
Gücün ihlali mutlak iktidarsızlık değildir. İktidarsızlık, ereksiyon, cinsel istek ve boşalma olmamasıdır. Doktor böyle bir teşhis koysa bile (yani erektil disfonksiyon), bu kendine son vermen ve bir cümle olarak alman için bir sebep değil: her şey tedavi edilebilir. Ve eğer periyodik arızalardan bahsediyorsak, bununla kendi başınıza bile başa çıkmak kolaydır.
"Erkek" problemlerinin nedenleri
Cinsel istek, psikolojik (libido) ve fiziksel (ereksiyon) düzeyde ortaya çıkar. Disfonksiyona ne sebep olabilir:
- Libido, tutku, şehvet, arzu denilen şeydir. Her sağlıklı insanda vardır. Sinir gerginliği nedeniyle cinsel istek olmayabilir. İkinci neden kandaki düşük testosteron seviyeleridir. Stres ve testosteronun libidoyu nasıl etkilediği aşağıda daha ayrıntılı olarak açıklanmaktadır.
- Ereksiyon, doğrudan cinsel ilişkiden önce penisin hacminde artış, sertleşmesidir. Erotik bir arzu varsa, ancak ereksiyon yoksa, acilen bir doktora danışmanız gerekir: büyük olasılıkla, vücut damarların aterosklerozundan veya idrar organlarının iltihaplanmasından muzdariptir. Uyuşturucu veya alkol zehirlenmesi nedeniyle ereksiyon olmayabilir.
Yukarıdakilerin hepsi buzdağının sadece görünen kısmı. Erkeklerde güç ihlalleri çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir.
Aşırı kilo ve güç
Aşırı kilo genellikle insan vücuduna zararlıdır: obez insanlar genellikle kalp, mide ve kas-iskelet sistemi ile ilgili sorunlar yaşarlar. Fazla kilo gücü etkiler mi? Fazla kilo sadece libido için kötü değildir - prensipte sağlığa zararlıdır.
Fazla kiloya çoğunlukla yetersiz beslenme eşlik eder. Bir erkeğin vücudu yağları alır ve depolar, ancak vitaminlere ihtiyaç duyar. Bu ateroskleroza yol açar - kan damarlarının iç duvarlarında kolesterol ve yağ birikmesi. Penise kan sağlayan arterler dahil tıkalı. Sonuç olarak - şişman erkeklerde ereksiyon eksikliği. Obezite ve güç uyumsuzdur.
Bu nedenle, diyetinizi dikkatlice izlemeniz ve daha az tatlı, tuzlu, yağlı ve baharatlı yemeniz gerekir. Bir kişi ne kadar çok vitamin tüketirse (ve çoğu sebze ve meyvelerde bulunursa), "erkek gücü" o kadar yüksek olur.
Fiziksel aktivitenin erkek gücü üzerinde de olumlu bir etkisi vardır. Nabzınızı kaybedene kadar spor yapmak gerekli değildir - sadece daha fazla hareket etmeniz, örneğin merdivenlerden çıkmanız, ara sıra bisiklet sürmeniz ve elbette obezite ve gücün birbiriyle arkadaş olmadığını hatırlamanız gerekir. .
Barış, sadece barış! güç ve stres
İş veya okuldaki sorunlar, aile sorunları da gücün ihlaline yol açar. Ve bazen hafta sonları geç saatlere kadar çalışmanız gerekir! Ne yazık ki, stres ve cinsel yetenekler arasında ters bir ilişki vardır: sinirler ne kadar fazlaysa, erkeklerde güç o kadar zayıftır.
İşten eve gelen bir adam, beraberinde yorgunluk, tahriş ve zayıflık hissi getirir. Bütün gün o kadar çok enerji harcandı ki, seks için ne güç ne de arzu kaldı. Bir kadını tatmin edemediğini düşünen bir erkek kendini aşağılık hisseder ve bu ek bir stres yüküdür. Sonuç olarak, cinsel yaşam ya yoktur ya da başka bir iş haline gelir.
Stresin potens üzerindeki etkisi çok büyüktür. Nasıl başa çıkılır bununla? Bir iş gününden sonra kendinize biraz zaman ayırmalısınız - meditasyon yapın, en sevdiğiniz müziği dinleyin, banyoda rahatlayın, yogaya gidin veya sadece birkaç saatinizi uyumaya ayırın. Bu yardımcı olmazsa, kesinlikle doktora gitmelisiniz. Uzun süreli stres, uzun süreli depresyona yol açabilir ve tedavisi daha zordur.
Testosteron erkek gücünün anahtarıdır
Testosteron, erkek cinsel işlevinden sorumlu olan bir erkek hormonudur. Kanda ne kadar fazla testosteron bulunursa, cinsel aktivite o kadar yüksek olur.
Testosteronun gücü nasıl etkilediğini bilmek çok önemlidir, çünkü erkek vücudunun cinsel yetenekleri ve ihtiyaçları bu hormona bağlıdır. Korunması gerekir, çünkü kadınlık hormonu östrojene dönüşebilir ve daha sonra doktor ve uygun ilaçlar olmadan durumu düzeltmek zor olacaktır.
Testosteron ve beslenme iç içedir. Testosteron yok edicileri birçok insanın günlük diyetinde bulunur. Onlara
ilgili olmak:
- Şeker (özellikle gazlı içeceklerde ve bazı içeceklerde bol miktarda bulunan gizli şekerlerin farkında olun).
- Yüksek yağ içeriğine sahip süt (sığır östrojeni içerir).
- Tütsülenmiş ürünler (testis bezlerine etki eden duman sıvısı içerirler ve hormonun %95'inin üretiminden sorumludurlar).
- Beyaz ekmek, hamur işleri (şeker, maya testosteronu yok eder).
Testosteronun potens üzerindeki etkisi harikadır, ancak vücutta gerekli hormon seviyesini korursanız ve zararlı ürünleri reddederseniz bu önlenebilir.
Erkek gücü ve sigara, alkol, uyuşturucu
Hiçbir şey bir erkeğin gücünü sigara, alkol ve uyuşturucu kadar etkilemez. Bunlar, her insan organını aşındıran ve onları günden güne yakan zehirlerdir.
Alkol
Alkollü içecekler karaciğeri yok eder ve testosteron üretimi karaciğere bağlıdır.
Nikotin
Erotik uyarılma kan akışına bağlıdır. Ve sigara içmek sadece kan damarlarının, kılcal damarların daralmasına yol açar. Buna sigaranın kısırlığa ve ciddi hastalıkların gelişmesine neden olabileceği gerçeğini de ekleyebiliriz.
ilaçlar
İnsan vücudu üzerinde en yıkıcı etkiye sahiptirler. İlaçlar testosteron seviyelerini düşürür, yavaş yavaş tüm sinir sistemini yok eder. Uyuşturucu kullanan bir kişi sonunda genellikle başka bir zevk kaynağı olduğu için sekse olan ilgisini kaybeder ve libido geri plana çekilir. Uyuşturucu bağımlılarına her zaman AIDS, hepatit, HIV gibi hastalıklar eşlik eder.
Gücün neye bağlı olduğu sorusuna kesin olarak cevap vermek imkansızdır. Ancak bir bütün olarak vücuda verilen zarar ne kadar büyükse, cinsel ilişkiye girme yeteneği o kadar kötü olur.
Potens bozukluklarının diğer nedenleri
Libido kronik hastalıklardan etkilenebilir. Bunlar arasında koroner kalp hastalığı, endokrin bozuklukları, arteriyel hipertansiyon, adenom bulunmaktadır. Bazı ilaçlar da karşı cinse olan fiziksel çekiciliği etkileyebilir. Düzenli kullanım için belirtilen ilaçların talimatlarına dikkat etmelisiniz - yan etkiler arasında cinsel aktivite eksikliği olması oldukça olasıdır. Sorun bu değilse, bir uzmandan tavsiye almanız gerekir.
Potens birçok faktöre bağlıdır. Sigara, alkol, uyuşturucu, aşırı kilo ve stres hayatta olmaması gereken şeylerdir. Ancak sağlıklı bir diyet ve fiziksel aktivite, tüm zevkleri mümkün kılacak ve iyi bir ruh hali sağlayacak sadık arkadaşlardır.
Cinsel aktiviteyi artıracak ilaçlar için eczaneye acele etmeye gerek yok. Gücün ihlali her zaman tıbbi tedavi gerektirmez: başarısızlıkların nedenini anlamanız ve ondan kurtulmanız gerekir. Kendi başınıza çözemiyorsanız, bir doktora görünmenin zamanı geldi.